o której

a dzis chyba jest powtórka wiecie o której??

ja sie pytam czy wg Was nokaut na Cro Copie przez RAndlemana swiadczy o tym, ze KEvin byl lepszy w stojce ? A Weidman jest lepszy w stojce od Pajaka? A Fedor od Crocopa? Cain ma lepszy boks od JDSa? No tak, bo w MMA dochodza zapasy i w tym smiesznym swiecie zapasnik z srednia stojka jest ostatecznie lepszy w stojce od kogos, kto ma stojke na mega [...]

[...] aktywności dałem za duży i zmniejszę z 1,5 na 1.3. Mam stojąco-chodzącą pracę w ochronie po 13h dziennie. 2 dni pracuję 1 odpoczywam i wtedy ćwiczę. Wtedy ta ilość węgli o której mówiłeś że za dużo mi zejdzie. No ale znowu na teściu pewnie będę głodny łaził. Może nie podleje tak jak ostatnio. Obetnę od podstawy pomnożonej przez 1.3 jakieś 200 [...]

no byl byl a o ktorej byles, zapomnialem Cie pozdrowic Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

[...] przywitania czy już w drugim zdaniu zacząłeś się usprawiedliwiać ? - basen odpuść przy odchudzaniu, lepiej biegać, jeździć, maszerować...szkoda czasu - nie ma znaczenia o której godzinie ćwiczysz (pewnie jakieś tam ma ale nie dla nas, może dla zawodowców w różnych dziedzinach) - 3 razy siłownia, 3 razy bieganie (w osobne dni), do tego po [...]

Probowal ktos z was ih show time 2.0?? Imo godne polecenia :-)) Rafał moje doleci na bank, zależy o ktorej masz ksiegowanie ale do tej 15 na 100pro Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2014-08-10 21:48:35

[...] Doping to osobna kwestia. Co do stylu życia....tak jak kalistenika może być sposobem na życie,tak również siłownia może nim być, nie widze absolutnie żadnych różnic w tej kwestii. No i jedna ważna kwestia, o której HastiaN wspomniał. Kalistenika wcale nie musi się ograniczać do 2-3 ćwiczeń tylko z masą własną. Można śmiało ćwiczyć z obciążeniem

skoro ważenie o 22 to o której gala a konkretnie MC, bo tylko na to wstaje?

smaruj dalej bark, lepiej dmuchać na zimne. Rekordy padną na 100% nie może być inaczej. Będzie też Galat ale nie wiemy o której zaczynają się zawody

[...] dietetycznym W pierwszym posiłku masz jakieś źródło białka??Jakieś jajka to tych placków?? Który z posiłków jest Twoim posiłkiem przed treningowym a który po treningowym? O której godzinie trenujesz?? Spróbuj tego nowego treningu jeśli masz na to ochotę, sama zmiana systemu treningowego może Ci przynieś dobre efekty, zwłaszcza jeśli czujesz się [...]

[...] jednak to OK. U mnie taka ilość jest kiepsko tolerowana. - 40g w posiłku potreninhgowym i 50 w przedtreningowym to summa summarum opcja OK, nie sądzę by było to zbyt mało. O której godzinie się kładziesz Ja akurat lubię przeglądać diety gdzie wpisane są warzywa, mogę oecnić spozycie potasu, witaminy C, A kwasu foliowego, błonnika tec ;-)

jesli nie chesz przytyc to musisz sobie rozpisac co jesc o ktorej godzinie i wszystkie kalorie powyliczac czyli dietetyka mysle ze wtedy ci sie uda uzyskac to co chesz..ale jestem przekonany na 99% ze jak zobaczysz o co w tym chodzi i ile musisz posiwiec na przykotowanie takiego planu itp to ci sie odechce ( mowi o takim profesjonalnym [...]

o ktorej to sie zaczyna wiadomo?

[...] często dochodzi do uszkodzeń w tej okolicy w wyniku podniesienia (szczególnienad głowę) dużego ciężaru, a rodzaj uszkodzeń może być różny, w związku z tym i różna terapia o której powiien zadecydować lekarz ... teraz dalej : czemu w ogóle to bieganie ma służyć ? bo jeśli tak jak piszesz redukcji, to trochę za dużo go jak na mój gust i zbyt [...]

Dopiero sie ucze w tym temacie ale chyba cos malo kcal,w sniadaniu przydalo by sie jakies bialko od zwierzece, 2 posilek chyba dobry, 3 posilek zly najlepiej walnij troche kuraka i ryzu, 4 dobry mozesz dorzucic tutaj to jablko albo inny owoc. I na ostatni posilek najlepiej twarog poltlosty z warzywami. Ostatni posilek o 18.30?? O ktorej ty [...]

O której? Ekhm, jedziemy %-)

No wszystko zależy o której w piątek wyjazd, to może urlop nie będzie potrzebny bo się zwolnię z pracy %-)

Sforcia o ktorej bedziesz wracac pociagiem w niedziele?

1)O ktorej godzinie trening? 2)Jak z zasypianiem wieczorem?

Moze ktos z sfd sie wypowiedziec mniej wiecej o ktorej bd mozna zaczac kupowac ?